Harmonie pohybů

Laterální nevyváženost, která zvyšuje kvalitu ruky nebo nohy, může v řadě sportů přispět k jeho lepším výkonům, ale v pro řadu sportovců je naopak brzdou, aproto součástí jejich přípravy jsou i cvičení, která mají nerovnováhu mezi mezi levou a pravou stranou těla potlačovat. „Nikdo není symetrický a něco mu jde hůř. Mám slabší a takovou nejistější levou nohu, ale rozdíl je minimální,“ ¹³ komentovala své osobní dispozice naše sjezdová lyžařka Záhrobská. Přesto i taková malá nesouměrnost výkonnosti může ve sjezdovém lyžování rozhodnout o umístění – při pomalejším projíždění zatáček „na druhou stranu” může lyžař ztratit několik cenných setin vteřiny, což ho může stát vítězství.

Nesmíme si však představovat, že jedna končetina je schopná a druhá neschopná – takový rozdíl mezi končetinami prostě není, proto je lepší uvažovat v intencích obratnější, silnější, pohotovější /méně obratná, silná a pohotová. Přes zaznamenané rozdíly ve výkonnosti můžeme druhou končetinu přicvičovat, a tím i rozdíly vyrovnávat – záleží jen délce a intenzitě zdokonalování, která vede k úplnému zautomatizování pohybu. Přicvičení však neznamená, že z leváka se stane pravák, nebo naopak, že by se tedy přesouval do druhé laterální skupiny – levákem, nebo pravákem zůstává dál, ale ke svým zkušenostem přidává kvalitu novou, protože ji prostě jen svou pílí rozšířil, tedy přicvičil.

Tam, kde prvek nesouměrnosti nehraje tak velikou roli, je vyrovnávání pohybů spíše úsilím o kompenzaci nerovnoměrnosti dlouho trvající zátěže nebo součástí potřebné rehabilitace po úrazech – v každém případě se jí bránit nikdo nemá. Technik, jak pomáhat vytvořit a udržovat pohybovou rovnováhu, je celá řada – od cviků rovnoměrně zatěžujících končetiny, přes hathajógu, balancování na nestabilních plochách a míčích až po skákání na trampolíně nebo cvičení ve vodě. Důležité je, že tato cvičení se musí provádět vědomě se zaměřením na kontrolu polohy těla.

Charakteristické je, že stanovení laterálního profilu jednotlivého sportovce i práce s jeho lateralitou je součástí know-how trenérů – tyto informace se pak na veřejnost dostávají málokdy, protože i od nich se odvíjí úspěch sportovce, který realizačnímu týmu přináší nutné finanční zázemí.